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星期三吃什么水果好-紫色水果


   吃水果要挑颜色,红色、黄(橙)色、绿色、蓝紫色、黑色都要顾及到,正可谓“颜色吃个饱,营养少不了!”

星期三:带个紫色水果

代表水果:蓝莓、葡萄、山竹、提子……

水果功效:具有超强的抗氧化、让人更有活力


蓝紫色水果是所有带颜色水果中抗氧化效果最强的,能够帮助减压,改善记忆力和协调功能这一点是其他任何颜色都无法比拟的。

蓝莓中的绿原酸和花青甙色素使之成为水果中无可争议的抗氧化冠军。而酸甜可口、芬芳舒爽、色泽深浓的葡萄含有奇强的抗氧化成份—“白藜芦醇”,具有非常强的抵御癌症、预防冠状动脉疾病的作用。

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